Pienet kivut osana elämää

Viime viikot ovat olleet stabiileja, vaivojen suhteen päivät varsin samanlaisia. Kipuja tuntuu aamulla herätessä jossain tietyssä asennossa, yleensä jos fleksoin lonkkia eli kumarrun. Silloin tuntuu pistävää kipua vasemman reiden sivulla. Petiä petatessa kipuja ei ole oikeastaan ollut, aamupuuroa tehdessä niitä on jonkin verran ja teen aamupalatouhujen sekaan joogaliikkeitä, etenkin seisovaa koiraa, aurinkotervehdystä ja sitä että olen mahallani ja nostan ojennettuja jalkoja ylös lattiasta. Tässä Me Naisten sivuilta cropattu kaunis seisova koira

Aurinkotervehdyksestä pixabaysta otettu kuva.

Lisäksi teen sitä, että pyrin saamaan jalat suorana seistessä kämmenet lattiaan, tai oikeastaan joogatunnin innoittamana yritän saada kiinni kantapäistä tai työntää sormeni jalkapohjien alle. Se myös sattuu, ja tekee hyvää, kun istun lattiallla jalat suorina ja kiipeän lattiaa pitkin kämmenillä kohti varpaita. Teen siis kaikkea sitä mikä sattuu minuun eniten, selän pyöristykset eli köyristykset C-kirjaimeen olen jättänyt vähemmälle, koska ne eivät satu. Piriformisvenytkset tuntuvat hyvältä. Ne eivät oikeastaan satu mutta vähän nipistävät. Selän pyöristys oli hyvä liike silloin kun iskias oli hyvin ärhäkkä eikä muuta voinut tehdä.

Nuo jumppaliikkeet eivät minusta tunnu mitenkään välttämättömiltä. Jos olen jättänyt ne tekeämättä niin kipuja ei ole ollut sellaisena päivänä sen enempää. Päivän aikana sitä muutenkin jotenkin vertyy ja taas kipeytyy jos paljon joutuu seisomaan ja kävelemään. Tuntuu, että tanssi ei ainakaan pahenna vaivoja. Tanssin aikana saa niin paljon endorfiiniä että kipuja ei tunnu. Tämänhän huomasin jo silloin kun prolapsi oli juuri puhjennut ja kivut olivat hyvin kovat.

Tanssinut olen aika paljon. Jos ajattelee ohjelmaani viime päivinä niin maanantaina tanssin argentiinalaista tangoa 1,5 h ja omaa treeniä 0,5 h. Tiistaina boogia 1,5 h ja westiä 1,5 h, keskiviikkona boogia 1h ja fuskua 1h, torstaina boogia 3 h, perjantaina westiä 2,5 h, boogia 1,5 h, tangoa milongassa 4h, eilen bachataa 2h tunneilla (kuva Fabianin ja Nicolinen tunnilta) ja illalla bileissä bachataa, salsaa ja kizombaa 4 h. Eilisiä tansseja kivut eivät rajoittaneet oikeastaan millään tavalla. Jos oli huono tanssi, ne saattoivat tuntua, samoin tauolla. Kotia yöllä kävellessä oli lievää kipua, yöllä ei kipuja lainkaan ja aamulla herätessä kun nousin istumaan tuli kipuvihlaisu reiteen. Nyt tätä kirjoittaessa ei satu, ukkovarvas tuntuu hieman puutuneelta. Kivut ja tuntemukset ovat usein niin pieniä, että jos oikeassa jalassa on jokin kipu, saatan miettiä että tuommoinenko tuo iskias nyt on, kunnes muistan että eihän se ole edes tässä jalassa.